夏季是一年里阳气最盛的季节，对于人体来说，此时是新陈代谢旺盛的时期。那么在炎热的夏季，人们又该如何养生防病呢？ 　　　夏季养生“两大法宝” 　　中医讲究“天人相应”，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。既然夏天气候这么炎热潮湿，按照中医理论，应当“热者寒之”，“湿者燥之”。因此，夏季养生的两大法宝首先在于“清生活”，其次在于“防湿邪”。 　　●清生活 　　第一是思想清静，盛夏酷暑难耐，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以首先要让自己的思绪平静下来，神清气和，切...

　　行走被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”，但走路的步数是不是越多越好呢？武汉市第四医院运动医学科主任、副教授张青松说，行走是一项很好的运动，但走路的步数也不宜过多，每天6000步最为适宜。 　　张青松说，每个人的膝关节都是不一样的，有的人是O形的，有的是X形的。对于年轻人来说，膝关节出问题多是由于运动不当所导致，而对于老年人来说，还面临骨质退化所带来的膝关节问题。 　　张青松注意到，最近正在热播的世界杯，刚开场没多久，就有好几个运动员的膝关节韧带拉断了。对于运动员...

　　菜市场买回来的蔬菜需要清洗，而为了清洗得更干净、更彻底，浸泡一会儿也是需要的。但浸泡的时间过长不仅不会提高清洗效果，相反还会造成一些营养素的流失。 　　很多中老年人习惯将蔬菜一泡就是一两个小时，甚至更长。曾经就有一位老人，喜欢把菜先浸泡一晚上，第二天才捞出来做菜，认为这样才干净。 　　她们认为蔬菜浸泡的时间越长，清洗得就越干净。尤其是农药，浸泡时间越长就去除得越干净。其实，这种做法并不科学。 　　农药主要有两类，一类是水溶性的，一类是脂溶性的。一般用水清洗只能去掉水...

　　高血压作为一种常见的慢性疾病，近年来患病率呈明显上升趋势。相关数据显示，目前我国约有3亿高血压患者，每10个成年人中有2人患有高血压。这也提醒大家，防治高血压刻不容缓。 　　防治高血压八大注意事项需谨记 　　正常人的血压随内外环境变化，在一定安全范围内波动，高血压则是在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量血压达到收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于等于90毫米汞柱的水平。高钠膳食、年龄、超重、肥胖、饮酒、精神紧张、家族史等，是我国多数高血压患者发病的主要危险因素...

　　在目前搬家市场准入门槛低、行业标准缺失的情况下，诸如坐地起价、搬运过程中物品损坏等现象时有发生。 　　北京市海淀区郑先生近日通过网络预约了搬家服务，并与商家谈好使用1辆大车、2名工人，价格为900元。搬家当日，商家派来2辆小货车，并称因限行改用小货车，郑先生表示理解。可到搬家目的地后，对方突然以车辆增加为由提出加价要求，否则拒绝继续施工。郑先生虽然提出异议，但最终还是多付了300元。 　　从各地消协组织受理的投诉情况来看，搬家公司存在以下“陷阱”： 　　一是用低价格...