近年来，在学前教育、小升初、初升高等阶段，都萦绕着浓浓的教育焦虑和教育压力。学区房等同于优质教育资源，买了学区房就锁定了孩子的美好未来；邻居家的小孩报了三个课外辅导班，那我的小孩也要报三个……诸如此类的教育焦虑心理和盲目跟风现象，可谓屡见不鲜,同时也让中国家长感到深深的教育焦虑和压力。近日，多位教育行业专家、实践者以及家长代表就“暑假不自由教育焦虑的魔咒如何破”主题进行论坛交流，共同探讨如何帮助学生减负、帮助家长减负，树立正确的教育观。 　　浙江工业大学教科学院心理学教...

　　佘颖 　　如今，养生保健正成为一种潮流。在我国现行法律法规中，将具有某些保健功能、适宜特定人群食用的食品作为保健食品，按照特殊食品管理方式加以严格管理。 　　按照这个划分标准，保健食品是食品，不是药品，不能治病，更没有神效。但是，在部分违法企业的操作下，保健食品简直成了能治百病的“灵丹妙药”。一些商家虚假宣传、夸大功效，更有甚者为了增强产品功效，非法添加药物，坑害消费者。 　　面对琳琅满目的保健食品，很多消费者尤其是中老年消费者是根据产品包装来选择购买的。可以说，产...

　　呼吸、体温、脉搏和血压，被称为四大生命体征，它们是维持机体正常活动的支柱，不论哪项异常都会导致严重疾病，同时某些疾病也可导致这四大体征的变化。近年来，美国心脏协会提出将“心肺耐力”作为评价人体生命状态的第五大生命体征。由此可见作为体质健康“当家花旦”的心肺耐力素质的重要性。 　　何谓“心肺耐力”？心肺功能是指在有一定负荷的身体活动中，人体摄取和利用氧做功的能力，表现出来就是人体运动的耐力能力，比如长时间跑步、爬楼梯、骑车、爬山的能力。一般我们说的有氧能力、心肺耐力、运动...

　　编者按：高血压作为一种常见的慢性疾病，近年来患病率呈明显上升趋势。相关数据显示，目前我国约有3亿高血压患者，每10个成年人中有2人患有高血压。这也提醒大家，防治高血压刻不容缓。 　　医学指导： 　　北京安贞医院药事部主管药师方振威 　　北京医院心内科主任医师刘 蔚 　　河南省人民医院高血压科主任刘 敏 　　西安交通大学第一附属医院中医科副教授孙连庆 　　血压不听话，做套降压操 　　1.预备动作：端坐，目视前方，双臂下垂，双掌置于膝关节，使手臂90度自然弯曲，...

　　眼睛作为人类重要的器官之一,是人们获取大部分信息的源泉。但在日常生活中，很多人却受到干眼症的困扰，他们的眼睛常常会有干涩感、灼烧感、异物感，还容易疲劳、畏光。那么，到底什么是干眼症呢？对于干眼症，我们应如何正确预防和治疗呢？ 　　干眼症是指任何原因引起的泪液质或量的异常或流体动力学异常导致泪膜稳定性下降的眼表组织病变，并伴有眼部不适及视觉功能障碍的一类疾病，又称干燥性角结膜炎或泪液功能不全综合征。该类患者可能会出现眼干、眼痒、灼热感、异物感、针刺感等症状，也会感觉眼睛怕...