呼吸、体温、脉搏和血压，被称为四大生命体征，它们是维持机体正常活动的支柱，不论哪项异常都会导致严重疾病，同时某些疾病也可导致这四大体征的变化。近年来，美国心脏协会提出将“心肺耐力”作为评价人体生命状态的第五大生命体征。由此可见作为体质健康“当家花旦”的心肺耐力素质的重要性。 　　何谓“心肺耐力”？心肺功能是指在有一定负荷的身体活动中，人体摄取和利用氧做功的能力，表现出来就是人体运动的耐力能力，比如长时间跑步、爬楼梯、骑车、爬山的能力。一般我们说的有氧能力、心肺耐力、运动...

　　编者按：高血压作为一种常见的慢性疾病，近年来患病率呈明显上升趋势。相关数据显示，目前我国约有3亿高血压患者，每10个成年人中有2人患有高血压。这也提醒大家，防治高血压刻不容缓。 　　医学指导： 　　北京安贞医院药事部主管药师方振威 　　北京医院心内科主任医师刘 蔚 　　河南省人民医院高血压科主任刘 敏 　　西安交通大学第一附属医院中医科副教授孙连庆 　　血压不听话，做套降压操 　　1.预备动作：端坐，目视前方，双臂下垂，双掌置于膝关节，使手臂90度自然弯曲，...

　　眼睛作为人类重要的器官之一,是人们获取大部分信息的源泉。但在日常生活中，很多人却受到干眼症的困扰，他们的眼睛常常会有干涩感、灼烧感、异物感，还容易疲劳、畏光。那么，到底什么是干眼症呢？对于干眼症，我们应如何正确预防和治疗呢？ 　　干眼症是指任何原因引起的泪液质或量的异常或流体动力学异常导致泪膜稳定性下降的眼表组织病变，并伴有眼部不适及视觉功能障碍的一类疾病，又称干燥性角结膜炎或泪液功能不全综合征。该类患者可能会出现眼干、眼痒、灼热感、异物感、针刺感等症状，也会感觉眼睛怕...

　　据报道，美国疾病控制和预防中心(CDC)8月23日发布声明，正在调查一例使用电子烟后肺部严重损坏致死的病例，这是全美第一例与电子烟相关的死亡病例。 　　自6月28日以来，CDC已收到22个州193人因使用电子烟而出现严重肺部疾病的病例。死者已排除感染性疾病，具体原因正在调查中。 　　近年来随着健康知识的普及，多数人开始意识到吸烟对于健康的危害，但由于戒烟困难，越来越多老烟民开始转吸电子烟。事实上，“电子烟同样会对人体健康造成危害”这一观点早已在业界达成共识，但令人...

　　糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。会导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那生活中控糖都要注意些啥才能避免让血糖进一步恶化呢？ 　　1.激素类药物，包括糖皮质激素、避孕药、生长激素等可引起血糖升高。糖皮质激素可促进糖原异生、减慢葡萄糖的分解和减少机体对于葡萄糖的利用，从而使人体血糖水平升高和糖耐量降低；避孕药可减少外周组织对于葡萄糖的吸收，升高血糖；另外，生长激素和胰岛素在功...