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hexiaokang 2025-11-30
不吃早餐风险多 吃早饭到底有多重要?
大家应该都知道早饭的重要性,都说一日之计在于晨,早饭自然也是三餐中不可或缺的一餐。只是现在生活节奏加快,很多人宁愿放弃早餐来换取更充裕的晨间时间。不吃早餐会对身体产生负担,这是所有人的共识,那你知道不吃早餐可能会得胆结石吗?吃早饭到底有多重要? 据上海交通大学医学院附属仁济医院南院普外科主任医师孙建华介绍,胆汁由肝脏分泌之后储存在胆囊内,当进食脂肪类食物时,刺激胆囊收缩,将胆汁通过胆道排入肠道促进脂肪的消化。如果不吃早餐,一方面,胆囊由于缺少刺激而处于静止状态,胆囊...
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hexiaokang 2025-11-30
放疗是把双刃剑 利弊权衡很重要
放疗是一把双刃剑,在临床中要权衡利弊,如果利远远大于弊,对身体的产生一点损伤也是值得的,但如果疾病已经不适合放疗了,放疗只能带来额外的损伤,那就不要选择。那么放疗有哪些副作用?放射性食管炎是最常见的并发症,约有1/3的病人会出现。在治疗食管壁上的肿瘤时,食管黏膜就会接受放射性治疗,会出现疼痛或吞咽的不适感,但可以通过消炎、积极补充营养的方式来尽量缓解病人的症状。 胸部放疗有可能引起放射性肺炎,因为肺包绕在食管的周围,放射线要先通过肺脏等正常组织才能达到肿瘤,所以较敏...
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hexiaokang 2025-11-30
饭后不能立马做的那些事儿
饭后你一般都会做什么事呢?吃水果、喝茶、洗澡?还是散步、睡觉?每个人都有不同的习惯,但要小心,有些生活习惯正在危害你的健康,这些事饭后不要急。 (本作品为“科普中国-科学原理一点通”原创) 作者:郭童...
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hexiaokang 2025-11-30
这个中秋吃口人造肉月饼,来场美食革命
中秋节快到了,你有没有想过吃到的苏式月饼馅料可能会有“人造肉”。最近,名为“珍肉”的人造肉公司宣布将于9月推出全球首款“人造肉月饼”。在美国,汉堡王已在全美7200多家门店售卖人造肉汉堡;快餐巨头肯德基宣布,8月27日,和人造肉公司Beyond Meat合作,在乔治亚洲亚特兰大的肯德基餐厅推出第一款人造鸡肉产品,包括黄金鸡块和无骨鸡翅。 近年来,人造肉在全球食品行业备受关注,不论是国际食品巨头,还是国内创业企业都在加快人造肉产品研发和商业化的步伐。人造肉是什么原料制...
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hexiaokang 2025-11-30
吃坚果能降血脂?可能没那么简单
坚果是人们休闲、接待嘉宾、馈赠亲友时的常见食品,是较好的零食和餐饮原料。常见坚果主要有板栗、核桃、扁桃仁、杏仁、腰果、开心果、松子、榛子、花生、葵花子、南瓜子等。在一些关于坚果营养的介绍中,人们经常会发现“降血脂”这一项,那么只要天天吃坚果,就能降低血脂吗? 坚果属于高能量食物,含有多种有益脂肪酸、营养素等,适量摄入有益健康,但其能量应该计算入一日三餐的总能量中。能否明显起到降血脂的作用,取决于坚果摄入量多少的问题。 国外的数个队列研究显示:每天摄入坚果28g...
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hexiaokang 2025-11-30
跑步会让腿变粗吗?
慢跑是公认对减肥很有用的有氧运动,但很多女孩子担心运动多了会变成“肌肉女”,尤其是腿变粗,体型不好看。广州市体育科学研究所体质健康研究室主任高雪峰说,普通人的运动强度其实很难达到肌肉变粗壮的效果,腿型、体型多半是遗传因素影响更大。不过,如果长期大量运动的话,还是需要注意科学方法,比如跑步后注意拉伸,缓解肌肉的疲劳紧张。总地来说,只要放松拉伸做得好,包括跑步在内,普通人群的各种运动锻炼是有助于改善体型的。 “科学系统的跑步锻炼,并不会让腿部变粗。”高雪峰说,观察专业运...
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hexiaokang 2025-11-30
健康卫士益生菌,其实不是“万灵药”
饮料、奶制品、保健品……一位超市员工告诉记者,凡是包装上有“益生菌”元素的产品大多很畅销。近年来,随着人们越来越重视健康,大量的益生菌产品充斥在线上、线下的各种销售渠道,令人眼花缭乱。 近日,有媒体发布文章称,益生菌产品市场规模不断扩大,但益生菌市场仍存在虚假宣传等乱象,急需相关部门进行监管。益生菌究竟如何发挥功效?市场上的各种益生菌产品真的像宣传语那样神乎其神吗?滥用益生菌会不会对人体有危害? 维持体内菌种平衡为身体筑起免疫屏障 人体的大肠、小肠、...
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hexiaokang 2025-11-30
肩痛学校
为让更多市民群众了解肩痛医学知识,让患者得到规范的诊断和治疗,近日,绍兴市中心医院骨科成立了肩痛学校,并邀请上海华山医院运动医学科教授董宇现场义诊。当天,肩痛学校举行了肩关节疾病科普专题讲座,免费测骨密度。 该院骨一科副主任余建表示,今后肩痛学校将定期开展活动,绍兴市民在得到本地专家的免费服务外,将有更多的机会直接对话上海著名医院的骨科专家。此举也是绍兴市中心医院医疗融杭接沪的举措之一。( 单明铭)...
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hexiaokang 2025-11-30
380万年前近乎完整的古人类颅骨出土
《自然》杂志近日发表重磅论文称,科学家在埃塞俄比亚发现了一块380万年前的近乎完整的古人类颅骨。这块颅骨为最早的南方古猿及其起源带来了新见解,将成为理解人类进化的里程碑。 由于缺乏历史超过350万年的颅骨遗骸,人类对南方古猿属的最早成员理解不多。湖畔南方古猿是其中已知最古老的成员,目前样本主要由颌骨和牙齿组成。已发现较多的古人类颅骨,年代都要晚一些——可追溯至200万至350万年前。 此次,美国克利夫兰自然历史博物馆研究人员报告了一块来自埃塞俄比亚的近乎完整的...
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hexiaokang 2025-11-30
古DNA鉴定令“人骨湖”成因更加扑朔迷离
根据英国《自然·通讯》近日发表的一项研究,美国研究人员提取了38具来自公元800—1800年印度路普康湖(俗称“人骨湖”)的人类骸骨的DNA,分析鉴定出了3个属于不同祖先的类群。这些骸骨因多次事件而堆积在此,时间相隔约1000年,其中14名个体可追溯至公元1800年左右,其祖先具有典型的东地中海人特征。 著名的路普康湖位于喜马拉雅山脉海拔5000多米的地方,面积不大,周围散落着几百具人类骸骨。关于这些骸骨的来源,一直以来存在多种不同的假设;但奇怪的是,随着时间流逝、...








