过去，我们追求吃得饱，后来，越来越多的人开始追求吃得好，如今，更关心吃得健康，别吃胖了、吃出了三高。特别是，对于想减肥的朋友来说，运动太累、节食受罪，减肥药又担心有副作用，这时候，“代餐减肥”进入人们的视野。 　　代餐，顾名思义就是取代正餐的食物，常见的有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔、代餐粥等等。因为它们有高纤维、低热量、易饱腹等特点，很快受到热捧。数据显示，2017年，中国的代餐市场规模达到了571.1亿元，预计2020年，中国代餐市场将超过千亿元。这其中，不少企业在宣传...

　　预防婴幼儿过敏，第一口奶源很重要，且喂养方式也很重要。那么，什么样的喂养方式会降低婴幼儿的过敏风险呢？ 　　最重要的一点就是坚持母乳喂养，母乳是母亲给自己孩子最好的礼物，不管是从营养成份来讲，还是从营养结构、比例来讲，都是最佳的，也是最好的预防过敏的食物。母乳不会引起孩子过敏，母乳中的蛋白质可以被宝宝的免疫系统识别为同种蛋白，致敏性很低。另外，母乳当中一些抗原经过水解，分子量变小，其抗原性下降。 　　母亲由于疾病或其它的原因，不能母乳喂养，该怎么办？把正常的配方奶粉采...

　　许多人都信奉“饭后百步走，活到九十九”。确实，走路是一种非常好的锻炼方式。而现在也有部分人开始倒走，认为倒走更能起到强身健体的作用，这其中有没有科学道理呢？ 　　倒走，又叫后退行走，是一种有益的健身方法。倒走时人体骨盆倾斜方向与正常前行时相反，可以刺激不常活动的肌肉。倒走时需要腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，腰部肌肉紧张状态得到放松，有利于气血顺畅。 　　在开始倒走前，要做足准备工作：保持...

　　小宝(化名)今年6岁，在广州某幼儿园就读。小宝的妈妈突然被老师叫去幼儿园谈话，老师向她反映，小宝从3岁进入幼儿园后从来没有尿过床，可是暑假前，在幼儿园午睡时连续发生了尿床。这一情况越来越严重，甚至在家中小宝看动画片时，担心家人会关电视，竟紧张得尿了裤子。小宝的妈妈担心小宝得了遗尿症，于是趁暑假急忙带小宝去看医生。 　　小宝真的是遗尿症吗？ 　　中山大学附属第一医院儿科主任、小儿肾病中心主任蒋小云介绍，通常5岁以上的孩子，一周内尿床超过2次，持续超过3个月就可以诊断为儿...

　　你喜欢饭后来杯酸奶吗？很多人认为既帮助消化又可减肥。其实，真相并不是这样的。武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，喝酸奶可以促进胃酸分泌，其中所含的益生菌，有助于促进肠道健康。但是，酸奶自身是没有消化酶的，并不能直接帮助消化。而且，酸奶本身也含有一定热量，吃撑了再喝酸奶就等于额外摄入这些热量，长期如此可能导致发胖。 　　酸奶的消化作用其实很微弱 　　人们常说“多喝酸奶有助于肠胃消化”，实际上指的是酸奶中的蛋白质可以促进胃酸分泌，乳酸也降低胃内的pH值，从而激活胃蛋白酶...