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hexiaokang 2025-11-29
牛奶含有4种好营养,但这4类人不宜饮用
牛奶是公认的健康饮品,但你可能还有一些疑问,例如,什么时间喝牛奶最好,到底该如何正确喝牛奶?什么人不能喝牛奶?自己适合喝哪种牛奶?本期,小编和您聊聊这件事。 牛奶含有4种好营养 提到牛奶,很多人都会用“营养好”这三个字来形容,但究竟牛奶的营养有多好呢? 首先,牛奶含有的蛋白质被称为优质蛋白,容易被人体消化吸收,并且能与谷类蛋白质发生营养互补作用。 其次,牛奶的钙含量不仅高,并且吸收率也高,是膳食钙的最佳来源。喝300克牛奶,可以得到约312毫克的钙...
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hexiaokang 2025-11-29
预防近视不必迷信蓝光眼镜、护眼灯
“想预防近视,佩戴防蓝光眼镜,是没有必要的。”“18岁之前,要尽量把近视度数控制在600度以下”……在“世界学生日”到来之际,多位专家提醒,想预防近视、保护眼睛,除了让自己尽可能多的到户外置身于自然光环境之中,还需要用好的光源。另外,不必迷信无蓝光护眼灯。 江苏省人民医院眼科副主任医师、副教授范雯介绍,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中,6岁儿童、小学生、初中生、高中生近视率分别为14.5%、36%、71.6%、81%。“假如没有有效的政策干预,到...
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hexiaokang 2025-11-29
怎么吃控糖、控体重?手掌法则告诉你
糖尿病要控制血糖,饮食疗法是基础。但是到了餐桌上,不知不觉吃过量,如何把握进食量,以及该如何把握营养搭配? 广东省中医院芳村医院内分泌科主管护师刘琦特别演示了一套手掌法则,既形象生动,又易操作,相信如果糖尿病患者或者糖尿病前期人群,甚至健康人群,按照这个方法来选择食物,控糖、控制体重也不是什么老大难的问题了。 伸出您的手,来来来,我们看看到底如何吃。 1、碳水化合物:一个拳头。刘琦说,可以根据自己拳头大小选择一顿所需吃的主食量(碳水化合物需求量),例如...
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hexiaokang 2025-11-29
37.25万欧元落锤!莫扎特16岁创作乐谱手稿拍卖
奥地利“音乐神童”莫扎特16岁时创作的2分钟乐谱手稿,日前以37.25万欧元(约合人民币290万元)的高价拍出,远高出拍卖公司苏富比的预估价格。 莫扎特16岁时创作的2分钟乐谱手稿。(图片来源:苏富比官网截图) 这份1772年手写的乐谱原本预估价为15万到20万欧元,成交价几乎为预估的2倍。 这份未曾发表的签名手稿有几处修正和小幅修改,其中一修改可能是出于莫扎特父亲利奥波德之手。先前由莫扎特的姐姐保存在故乡奥地利萨尔茨堡,后曾被同为奥地利作家茨威格收...
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hexiaokang 2025-11-29
第二批长三角48个火车站启用电子客票 浙江有36个
浙江新闻客户端讯 记者19日从中国铁路上海局集团有限公司获悉,根据中国国家铁路集团有限公司的部署要求,长三角铁路正在逐步扩大电子客票应用实施范围,第二批电子客票应用推广工作从20日启动,48个车站将告别纸质车票,迈入电子客票时代。 48个车站分别为:宁波、奉化、宁海、三门县、临海、台州、温岭、雁荡山、绅坊、乐清、永嘉、温州南、瑞安、平阳、苍南、上海虹桥、松江南、金山北、嘉善南、嘉兴南、桐乡、海宁西、余杭、绍兴北、绍兴东、余姚北、庄桥、诸暨、义乌、金华、龙...
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hexiaokang 2025-11-29
“购物车”里新意足
消费者网络“购物车”的嬗变,折射出我国消费市场的提质升级,彰显着中国大市场的蓬勃生机 今年“双11”购物节,各大电商平台销售数据再创新高,在总量破纪录的同时,以新需求、新人群、新场景为代表的新消费也生动反映出中国消费升级的新动能。 旅游成为人们“购物车”里的新宠,平台和商家纷纷推出丰富的热门旅游套餐、景区门票、机票等高性价比商品。飞猪数据显示,过去5年,“双11”期间购买旅行商品的订单年均增长近60%,新增购买用户年均超过30%。 曾几何时,食品、服装...
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hexiaokang 2025-11-29
网络“精准诈骗”怎么破
个人信息泄露已非新事,由此导致的电信网络诈骗的数量、套路也都呈上升趋势。从原始的盗取社交账号要求熟人转账,到“刷单返利”,甚至能准确报出个人信息的“精准诈骗”连环套,一不留神就让不少人中招。11月19日,最高人民法院召开网络犯罪大数据报告及电信网络诈骗犯罪典型案例新闻发布会,提到19.16%的网络诈骗案件具有精准诈骗的特征。多名法律人士向北京商报记者表示,目前我国有关个人信息保护的法律规定比较零散,亟待通过系统性法律法规建设加以完善。 呈现“精准诈骗”态势 ...
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hexiaokang 2025-11-29
流感流行季来临 中医专家教你科学防流感
人民网北京11月19日电(记者 崔元苑)据国家卫生健康委提示,专家预测,11月中下旬流感活动将开始逐步增强,之后我国也将由北向南陆续进入流感流行季。 13日,国家卫生健康委办公厅、国家中医药管理局办公室联合发布《关于做好今冬明春流行性感冒医疗工作的通知》。《通知》明确提出,在流感医疗救治中充分发挥中医药特色优势,辨证论治,科学应用中医药技术方法开展治疗,努力提高临床疗效。 “中医药在流感的预防与治疗方面积累了丰富的经验,有非常多有效的经方验方,用药较为安全,同...
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hexiaokang 2025-11-29
孩子有抑郁表现怎么办 请把这3句话告诉孩子
(东北师范大学心理健康教育研究中心李慧刘晓明)孩子也会有抑郁倾向吗?是的!一项针对全国6万多名中小学生的调查报告——《中国中小学生心理健康发展报告(2019)》显示,我国11.03%的学生受到了抑郁症状的困扰。 其中,抑郁倾向主要表现为4个典型症状: 中小学生出现抑郁症状的原因是多方面的,包括个体因素(比如环境适应性差、心理脆弱、遇事容易想不开等)、家庭因素(比如儿童早期父母养育的忽略或者缺失、父母对孩子的正面评价不足等)、学校因素(比如不和谐的同伴关系...
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hexiaokang 2025-11-29
糖友为何要吃阿司匹林?这份指南给出答案
(健康时报记者 李超然)北京朝阳医院内分泌科主任王广教授指出,糖尿病和心血管疾病一直都是密不可分、相互促进的关系。 糖尿病患者心血管疾病发病率更高 “糖尿病既是心脑血管疾病的独立高危因素之一,也是心血管疾病的并发症之一,中国人群研究表明,近50%糖尿病患者死于心血管疾病,曾有项调查发现,因冠心病而到急诊就诊的患者中,有70%的人被检测出有糖尿病或糖耐量异常。”王广教授用几个数字点明了糖尿病与心血管疾病的密切关系。 为何糖尿病与心血管疾病会相互影响?糖...







