鼻塞、流涕、喷嚏不断……自立冬后广东首次降温又降雨，冷空气、台风齐至，很多人“中招”了烦人的鼻炎，尤其是儿童、青少年人群，严重者甚至流起了鼻血！专家指出，鼻炎发作，要分季节、时节来治，秋冬对付鼻炎，讲究滋阴润燥、凉血止血。特别要提醒的是，感冒和鼻炎症状类似，别把鼻炎当感冒“等它自己好”，拖久了可引发中耳炎等大问题，孩子记忆力减退甚至学习成绩下降，都可能是它惹的事。 　　孩子抠鼻出血？鼻炎作怪！ 　　进入11月以来，很多家长带着小孩到医院看病，最常见的是幼儿总是鼻塞、流...

　　肝脏是人体内最大的实质性腺体，具有十分重要的生理功能。首先肝脏是人体各种物质代谢和加工的中枢，并把多余的物质加以贮存，如糖、蛋白质、脂肪；其次，肝脏还有生物转化和解毒功能，对所有进入人体的药物和有毒物质，都会在肝脏进行氧化、还原、水解、结合等化学反应，不同程度地被代谢，最后以代谢物的形式排出体外。由于肝细胞不断地从血液中吸取原料，难以避免遭受有毒物质或病毒、毒素、药物和寄生虫的感染或损害，轻者丧失一定的功能，重者造成肝细胞坏死，最后发展为肝硬化、肝癌及肝功能衰竭，甚至发生...

　　来自《坚果与健康关系的科学证据》报告研究显示，我国不足1/5的成年居民吃坚果，坚果消费人群坚果摄入量约低于40克/天。我国成人坚果平均摄入量仅为7克/天，并且以瓜子、花生等种子类坚果为主，核桃、杏仁等树坚果消费量很低。为此，该报告研究员中国疾控中心营养与健康所公共营养室副主任王志宏建议，每天吃一小把坚果有益健康，坚果营养好但也不要过量。 　　王志宏说，从营养成分分析，坚果脂肪含量可达40%以上，蛋白质含量多在12%—36%，碳水化合物则在15%以下，同时富含矿物质、维生...

　　BBC报道称，一项研究表明，经常吃坚果能够显著改善年轻男性精子的健康状况。科学家们发现，男性坚持每天吃两把混合杏仁，榛子和核桃，14周后可改善他们的精子数量。 　　据悉，这项研究的背景是西方男性精子数量下降，数据显示大约七分之一的夫妇难以怀孕，而其中约40-50%的不孕症病例可归因于男性。科学家认为西方男性精子质量下降与污染，吸烟以及饮食有关，而健康的饮食可以提高受孕几率。 　　科学家将119名年龄在18至35岁之间的健康男性随机分为两组：一组每天在正常饮食中加入60...

　　少辛多酸 　　秋季的重点是“少辛多酸”，到了冬季重点还是这个重点。 　　冬季是一个收敛的季节，因此所有生发的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮肤干燥缺水。不过冬季适当吃酸性食物却很有益处。因为冬天是心血管病的高发时期，酸性食物能软化血管，预防心血管病的发生。 　　同时酸性食物还可以美容养颜，爱美的女性更应该多吃，酸性食物包含了大量的维生素C，比如苹果或者橘子，还可以帮助人体提高免疫力和抵抗力。 　　肥甘厚味 　　到了冬季人体的消化机能比春...